Najvažnije zdravstvene prednosti lješnjaka

Lješnjak pomaže u snižavanju razine kolesterola i čuva zdravlje srca, snižava krvni tlak i poboljšava cirkulaciju.

Zahvaljujući visokom udjelu proantocijanidina, izuzetno korisnih antioksidansa, lješnjak može smanjiti rizik od razvoja raka.

Zbog antioksidansa, redovita konzumacija lješnjaka pomaže u snižavanju razine šećera u krvi i poboljšava osjetljivost na inzulin.

Ako imate problema s probavom, lješnjak je bogat vlaknima i pomaže u prevenciji zatvora.

Zdrave masnoće iz lješnjaka pomažu u smanjenju upala u tijelu, osobito kod osoba s prekomjernom tjelesnom težinom i pretilošću.